Relaxační víkend 14. – 16. 6. 2024 v Chotěboři

Chci vás co nejsrdečněji pozvat na víkend s relaxací a také s vaším hlasem :-). Projekt je financován z MAS Podhůří Železných hor – Kreativní učení do škol, tzn. je tento kurz ZDARMA. 

  • Hlas je naším velkým pomocníkem. Díky němu zazpíváme dítěti něžnou ukolébavku, vysvětlíme svůj postoj/názor, popř. prosadíme své zájmy a potřeby…
  • Hlas je vodičem emocí, což se dá krásně zúročit při zpěvu plných melodií.
  • Hlas je terapeutický nástroj, který dokáže léčit sebe i ostatní…Jako poradce a kouč často využívám práci s hlasem k odhalení a léčení dávných traumat a zranění.

Ráda bych vám v průběhu víkendu nabídla prostor pro odpočinek, uvolnění (tanec, zpěv, divadlo, masáže, smích a legrace), meditaci, imaginaci, voicing (což je přirozená schopnost zpívat spontánně, vyjádřit zpěvem to, co uvnitř prožíváme a odhalit svou duši). Věřím, že v průběhu víkendu načerpáte novou energii, osvojíte si jednoduché techniky pro uvolnění a odpočinek a seznámíte se s milými lidmi. Hlavně se pobavíte a odpočinete si.

  • KDY: 14. – 16. 6. 2024
  • KDE: Areál Horní Mlýn u Chotěboře (V mapách najdete ZDE
  • S SEBOU:  Svačinu, pití, přezůvky, hravost a zvědavost. V Chotěboři je spousta restaurací a obchodů. Čas na oběd bude každý den dostatečný.

Chcete se přihlásit a zaregistrovat si své místo? Vyplňte tento REGISTRAČNÍ FORMULÁŘ. Minimální počet pro konání kurzu je 5 osob. Maximální počet je 25 osob.

Co zažijete?

14. 6. (pátek)

18:00 – 21:00 (3 hodiny)

  • Úvod do programu, seznámení pomocí nástrojů a vzájemné naladění
  • Večerní meditace – Zvučení do čaker (více o meditaci ZDE)

15. 6. (sobota)

9:00 – 14:00 (5 hodin), včetně psychohygienických pauz)

Práce s dechem

  • Dýchání do čaker (ranní meditace) – více o meditaci ZDE
  • Základní informace o práci s dechem plus praktická cvičení.
  • Rozvíjení rytmu s Drumbeny – více o Drumbenech ZDE
  • Uzemnění prostřednictvím dechu a pohybu.
  • Základy voicingu – hluboké tóny.

14:00 – 15:15 (oběd)

15:15 – 18:00 (3 hodiny)

  • Základy voicingu – spojení s emocemi
  • Základy vocingu – podpora síly svého hlasu
  • Základy voicingu – napojení na srdce
  • Kundalini meditace (více o meditaci ZDE

18:00 – 19:30 (večeře, pauza)

19:30 – 21:00 (masáž se zvukovou lázní)

17. 6. 2024 – (neděle)

9:00 – 10:00:  Dýchání do čaker.

10:15 – 13:00  (3 hodiny)

  • Definování vlastního záměru pro nejbližší budoucnost
  • Podpora záměru (voicing)
  • Zpívání manter (propojení)
  • Reflexe a závěr.

Komentáře

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..